|
Tegenwoordig worden we oud en dat is natuurlijk heel fijn, maar je wilt wel graag gezond ouder worden. Daarom is het heel belangrijk dat je goed op je gezondheid let en zorg draagt voor een verantwoord dieet. Echter kunnen goede voedingssupplementen in sommige gevallen wel een erg goede toevoeging zijn op een dieet. Soms kan het zo zijn dat je alsnog wel iets tekort komt in je dieet. Voedingssupplementen kopen kan dan een goed idee zijn. Dit moet dan wel altijd een toevoeging zijn en nooit een vervanging van voedingsmiddelen. Wanneer je bijvoorbeeld niet echt een liefhebber bent van vis, loop je wel het risico de goede stoffen uit (vette) vis mis te lopen. Vis zit vol met goede omega vetten, maar niet iedereen is even dol op vis of heeft de middelen om elke week twee keer vette vis te eten. In zo’n geval kan het nuttig zijn om te overwegen omega supplementen te gaan gebruiken. Wist je bijvoorbeeld ook al dat omega tabletten ook heel erg goed zijn voor de hond of de kat? Hun vacht zal ervan gaan stralen en het is ook goed voor hun gewrichten. Soms zit omega al verwerkt in het voeder voor deze dieren. In die gevallen hoef je niet ook eens extra tabletten te geven. Omega is ook heel belangrijk voor het goed functioneren van ons hart en bloedvaten. Omega is terug te vinden in zogenaamd ‘goed’ vet eten, zoals dus inderdaad vette vis maar ook producten zoals avocado’s en koudgeperste olijfolie. Het handigst is natuurlijk altijd om gewoon van alles wat te eten. In principe hoef je niets te laten maar probeer wel een goede balans te vinden. Een keertje patat eten kan helemaal geen kwaad maar elke week 3 keer is wat veel en zo loop je ook het risico om essentiële voedingsstoffen mis te lopen en daarvoor zijn voedingssupplementen geen vervanging natuurlijk. |
| Meer over dit artikel : bezoek de site |
Veelgestelde vragen
Zijn voedingssupplementen nodig voor een gezond leven?▼
Voedingssupplementen kunnen een goede aanvulling zijn op je dieet, maar mogen nooit de plaats innemen van gezonde voeding. Ze helpen wanneer je bepaalde stoffen mist, zoals omega vetten als je geen vis eet.
Welke voedingsstoffen zitten er in vette vis?▼
Vette vis bevat veel omega vetten, die essentieel zijn voor het hart en bloedvaten. Omega is ook belangrijk voor het algemene functioneren van ons lichaam.
Kan ik omega supplementen ook aan mijn huisdier geven?▼
Ja, omega tabletten zijn ook goed voor honden en katten. Ze zorgen voor een glanzende vacht en sterke gewrichten. Controleer wel of omega al in het voer verwerkt zit.
Welke voedingsmiddelen bevatten natuurlijk omega?▼
Omega vetten zitten in vette vis, avocado's en koudgeperste olijfolie. Het is het handigst om van alles wat te eten en een goede balans te vinden.
Hoe vaak mag ik ongezond eten als ik anders gezond eet?▼
Incidenteel ongezond eten zoals patat kan geen kwaad, maar zorg dat het niet regelmatig gebeurt. Eet liever 3 keer per week gezond dan 3 keer per week patat.
